女性の気になる美容情報＊.゜

低脂肪・高タンパクの食材選び タンパク質が多く含まれている食べ物としては、 ＜肉類・魚介類・卵類・乳製品・大豆製品＞ それらの食品の中には脂肪分も多く含まれている食材があり、 高タンパク質ですが同時に高カロリーである食品も多々あります。 そんな中でも、 ●鶏のササミ ●皮なし胸肉 ●卵の白身 ●白身魚 などは、…